5 tips från dietist 👇


Dietisten Sofia Antonsson tipsar om fem sätt att lugna magen på.

Ungefär 2 % av Sveriges befolkning har celiaki eller glutenintolerans. Funktionella magtarmsjukdomar, där IBS är vanligast, drabbar 15-20% av befolkningen. Allt fler barn och unga får magproblem och det tar vanligen flera år innan man får diagnos IBS och ännu längre innan man får diagnosen celiaki. Vi frågade dietisten Sofia Antonsson, grundare av Belly Balance, om tips på hur man lugnar sin mage.

Fem sätt att lugna magen: 

  1. Undvik lök och vitlök
  2. Välj surdegsbröd i stället för grovt rågbröd
  3. För dig med IBS, följ kostbehandlingen FODMAP
  4. Ät medvetet och tugga maten ordentligt
  5. Ta ett probiotiskt tillskott med goda tarmbakterier

Läs mer om glutenintolerans och vad det innebär

Läs mer om laktosintolerans och vad det innebär