Träningsexperten: Bland det bästa man kan göra för sin hälsa

Försöker du komma i form genom olika ”quick fix”-lösningar? Sluta med det – och ta i stället reda på vad som passar just din kropp bäst med ett BODY-test. Alla människor är unika, det är otroligt viktigt att tänka på när man lägger upp ett program, säger tränings- och kostexperten Sabina Dufberg.

Under sina 25 år inom träningsbranschen har Sabina Dufberg coachat tusentals människor till hälsosammare liv. Allra mest känd är hon förmodligen från tv-succén ”Biggest Loser”, där hon på bästa sändningstid hjälpt deltagarna att hitta formen.
– Min träningsfilosofi är att helheten är vad som avgör vilka resultat man får. Allt från ens matvanor, till träning, vila och ens mentala hälsa spelar in. Om man vill må som bäst är alla delar lika viktiga, säger Sabina.

Dina gener påverkar hur du reagerar på olika kost och träning 

En del som är svår att påverka – som man bär med sig ända från födseln – är vilka förutsättningar som sitter i ens DNA. Om din kropp inte svarar på en viss sorts träning eller kost kan det helt enkelt handla om dina genetiska förutsättningar. Där kan Dynamic Codes prisvärda BODY-test spela en viktig roll för människors hälsa.
– Plötsligt kan man få en aha-upplevelse och förstå varför träningen som kompisarna klarar av inte passar för en själv. En del kroppar är inte skapta för högintensiv träning, eller behöver mycket mer återhämtning efter ett hårt pass. På så sätt kan de här testerna hjälpa väldigt mycket, när man får ett kvitto på hur man ska träna och äta för att ens kropp ska må så bra som möjligt, säger Sabina.

Unikt för Dynamic Codes tester är att alla som gör testen kan få en uppföljning via Sabinas app, med tips på både träning, kost och återhämtning eller stresshantering som passar ens unika DNA.