Livsstil

 

Test som ger dig kunskap om din egen kropp

- Nå dina kost- och träningsmål med rätt kunskap 

 

Test som ger dig kunskap

Olika gener, olika muskler!

Visste du att utvecklingen av dina muskler styrs, förutom av träning, av dina gener? Det innebär att om två personer med olika genotyper tränar och äter exakt lika mycket så kommer deras muskler och presetation att utvecklas olika. Varför? Jo, det finns en gen, ACTN3, som bestämmer över en viktig byggsten som finns i snabba och explosiva muskelfibrer. Om denna gen är inaktiv så betyder detta att musklerna har en mer uthållighetsanpassad profil och är bättre på att använda syre vid energiframställning. Något som är viktigt när musklerna ska jobba länge som i tex Vätternrundan eller ett marathon. Är den & andra sidan aktiv så har du bättre förutsättningar att bygga explosiva muskler vilket är viktigt i snabba sporter, tex sprint, intervaller mm. 

Vill du veta mer och få svar på din genotyp? LÄS MER...

Så funkar det...