5 tips från dietist 👇


Vår dietist Sofia Antonssons fem sätt att lugna magen på.

Många med mag- och tarmbesvär saknar korrekt diagnos. Symptom som magont, uppblåsthet, lös avföring och trötthet förekommer hos minst 20 % av befolkningen och i de flesta fall behandlas symptomen utan att man tar reda på bakomliggande sjukdom. Genom att utesluta eller påvisa glutenintolerans tar man ett steg i rätt riktning i en grundläggande utredning.

Här kommer vår dietist, Sofia Antonssons, fem sätt att lugna magen på: 

  • Undvik lök och vitlök
  • Välj surdegsbröd i stället för grovt rågbröd
  • För dig med IBS, följ kostbehandlingen FODMAP
  • Ät medvetet, tugga ordentligt
  • Ta ett probiotiskt tillskott med goda tarmbakterier

 

0001-01-01